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アトピーと食事① タンパク質

アトピーと栄養素には非常に深いかかわりがあります。

今回はその中で、「タンパク質」について考えたいと思います。

この「タンパク質」、たいへんだなと思うのが
摂りすぎても不足してもダメということ。

まず、摂りすぎについてですが・・・。
特に消化されにくい動物性たんぱく質の過剰摂取はNG。

植物性タンパク質を増やすことをおすすめします。

一方、正常な肌のターンオーバーにタンパク質は
絶対に欠かせない
ことも事実。

ダイエット中の女性が、皮膚に思わぬ
悪影響が出るなんていうことはよくあります。
サラダばっかり食べて、全然肉・魚など
カロリーの高そうな食べ物を避けすぎた結果です。

これもよくありません。

上手にコントロールしたいですね。

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プロフィール

にっちゃ

Author:にっちゃ
わたし自身、アトピーです。
今はいろいろな対策をしながら症状を落ち着かせています。

アトピー対策って、
万人に通じる正解がないんですよね。

掲載した病院情報の誤り、オススメの病院や
アトピー対策グッズなどあれば
いろいろ教えてくだされば幸いです!

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