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アトピーと食事⑤ ビタミンA・ビタミンE

ビタミンA・ビタミンEは、アトピーの原因の1つである
過酸化脂質を抑える抗酸化作用があります。

ただ、単独でこれらのビタミンを
サプリで補給するだけで
強力な予防となるとはいえません。

ビタミンA・ビタミンEが肌を健康に保つのに
効果があるということは事実ですが、
これらを摂取することを考えるよりも
総合的な栄養素をまんべんなく摂取できるよう
体に優しい食事を心がけるべきですね。

肉食中心の食事には、特に注意したいところ。
お肉をたくさん食べる機会があった時などは、
翌日の食事に気を配りたいですね。

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プロフィール

にっちゃ

Author:にっちゃ
わたし自身、アトピーです。
今はいろいろな対策をしながら症状を落ち着かせています。

アトピー対策って、
万人に通じる正解がないんですよね。

掲載した病院情報の誤り、オススメの病院や
アトピー対策グッズなどあれば
いろいろ教えてくだされば幸いです!

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