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アトピーと食事⑥ ミネラル・亜鉛

アトピー性皮膚炎の予防・治療において、
ビタミンとともに絶対不足させたくないのは
ミネラルです。

このミネラルの中でも特に重要なのが
亜鉛

この亜鉛が足りないと、
皮膚の新陳代謝が進んでいきません。

亜鉛を積極的に摂取するなら、
ひじきなどの海藻類がおすすめ。

もう1つ、普段の食事を玄米にするという手もあります。
最近の玄米は、昔に比べてかなり美味しくなっています。
お米は美味しく食べたいという方でも、
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プロフィール

にっちゃ

Author:にっちゃ
わたし自身、アトピーです。
今はいろいろな対策をしながら症状を落ち着かせています。

アトピー対策って、
万人に通じる正解がないんですよね。

掲載した病院情報の誤り、オススメの病院や
アトピー対策グッズなどあれば
いろいろ教えてくだされば幸いです!

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