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アトピーと食事⑦ 脂質の話

アトピー性皮膚炎の予防・治療ではバランスよく
栄養を摂っていくことが大切です。

しかし、それと同じくらい大切なことが
「脂質」の摂り方について。

普段の食事で、脂質を全く摂らないということは
無理ですし、そもそもそれは健康に悪いでしょう。

しかし、脂質にもいろいろなものがあります。
お肉の脂、魚の脂、植物性の油・・・。

アトピー性皮膚炎の方が特に避けるべきものとして、
よく知られているものが
リノール酸
不飽和脂肪酸

です。

サラダ油、マーガリンなどを
あまり使わないようにするといいでしょう。

リノール酸を含まないオリーブオイルを
代わりに使用するという手もあります。

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プロフィール

にっちゃ

Author:にっちゃ
わたし自身、アトピーです。
今はいろいろな対策をしながら症状を落ち着かせています。

アトピー対策って、
万人に通じる正解がないんですよね。

掲載した病院情報の誤り、オススメの病院や
アトピー対策グッズなどあれば
いろいろ教えてくだされば幸いです!

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